Bei Unverträglichkeit gegenüber Milchzucker ist es sinnvoll, den Laktosegehalt von Lebensmitteln zu kennen.

Milchzuckergehalt einfach berechnen

Sie interessieren sich für den Laktosegehalt von Lebensmitteln, die vorwiegend aus Milch oder mit Milchbestandteilen hergestellt werden? Dann nutzen Sie gerne unseren Online-Laktoserechner, der die gängigsten dieser Lebensmittel enthält.

Mit wenigen Klicks können Sie den Milchzuckergehalt Ihrer individuellen Mengen an verschiedenen Lebensmitteln errechnen lassen.

Erleichtern Sie sich den Besuch im Supermarkt: Unsere Einkaufshilfe zeigt Ihnen den Milchzuckergehalt von Lebensmitteln.

Milchzuckergehalt einfach berechnen

Sie interessieren sich für den Laktosegehalt von Lebensmitteln, die vorwiegend aus Milch oder mit Milchbestandteilen hergestellt werden? Dann nutzen Sie gerne unseren Online-Laktoserechner, der die gängigsten dieser Lebensmittel enthält.

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Laktoserechner

Wieviel Gramm haben Sie heute davon gegessen bzw. getrunken?
(alle Werte sind gerundet auf eine Stelle hinter dem Komma)

1.000 Laktase-FCC-Einheiten unserer Biolabor Laktase Produkte bauen ca. 5 g Milchzucker ab. Hierbei handelt es sich jedoch nur um Orientierungswerte, die individuell unterschiedlich ausfallen können.

Lebensmittel Menge (g) Laktose-Gehalt (g)
Buttermilch
Dickmilch
Fruchtbuttermilch
Kakao
Vollmilch entrahmt
Milch fettarm
Milch pasteurisiert 3,5 %
Milchmixgetränke
Molkegetränke
Ziegenmilch
Lebensmittel Menge (g) Laktose-Gehalt (g)
Camembert 45 %
Edamer 45 %
Feta
Gouda 45 %
Mozzarella
Parmesan
Ricotta
Roquefort
Schmelzkäse 10 - 70 %
Tilsiter 45 %
Lebensmittel Menge (g) Laktose-Gehalt (g)
Butter
Crème Fraîche
Doppelrahmfrischkäse 60 %
Joghurt 3,5 %
Kefir
Magerquark
Margarine
Saure Sahne 10 %
Schlagsahne 30 %
Speisequark 20 %
Speisequark 40 %
Lebensmittel Menge (g) Laktose-Gehalt (g)
Grießbrei
Fruchteis
Milchschokolade
Nuss-Nougat-Creme
Pudding
Sahneeis
Sahnefruchtjoghurt
Speiseeis
Joghurteis